Methodenvielfalt
Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden, die ich je nach Anliegen und Bedarf einsetze und auch mische. Immer jedoch in Abstimmung mit meiner Kundin oder meinem Kunden:
Coaching ist ein vertraulicher, lösungsorientierter Begleitprozess von Menschen, die ein Anliegen oder Problem haben. Als Coach unterstütze ich beim Finden der eigenen, individuellen Lösung. Die dafür notwendigen Ressourcen und Fähigkeiten trägt jede/r bereits in sich. Systemisches Coaching bringt diese Ressourcen (wieder) ans Tageslicht. Wobei systemisch bedeutet, dass das Umfeld des Kunden oder der Kundin und die wechselseitigen Auswirkungen auf dieses bzw. von diesem Umfeld bei der Beratung mitberücksichtigt werden.
Coaching ist zielorientiert und damit immer zeitlich begrenzt. Sobald das zu Beginn vereinbarte Coachingziel erreicht ist, ist der Coachingprozess abgeschlossen. Dadurch unterscheidet es sich von anderen Beratungsformen, wie etwa der Supervision oder auch der Psychotherapie. Ein weiterer Unterschied zur Psychotherapie liegt darin, dass Coaching sich an psychisch gesunde Menschen richtet.
Der Begriff Core-Coaching ist abgeleitet vom englischen Core = Kern, Wesen, Herz und vesteht sich als sinn-orientierte Beratung und Begleitung von Menschen zu wesentlichen Themen, Herausforderungen und Fragen ihrer aktuellen Berufs- und Lebensgestaltung.
Dabei wird von der Leitvorstellung und Erfahrung ausgegangen, dass jeder Mensch aus einem ureigenen Wesenskern heraus sein Leben gestaltet / gestalten möchte und zu ihm auch bewussten Zugang finden kann. Daraus ergeben sich oft neue sinnstiftende Perspektiven in bezug auf die aktuellen Anliegen des Kunden oder der Kundin sowie überraschende neue Wege der Lebensgestaltung.
Selfness Coaching oder Counseling setzt auf das systemische Coachingverständnis auf, geht zusätzlich von einem ganzheitlichen Menschenbild (Körper-Seele-Geist) aus und integriert diese Ebenen in die Beratung. Interdisziplinäre Ansätze und Methoden kommen zum Einsatz, die Sozial-, Human-, Geistes- und Wirtschaftswissenschaften verbinden.
Mehr zum Begriff und Verständnis von Selfness
Kunsttherapie bietet die Möglichkeit, mit der eigenen Kreativität in Kontakt zu kommen. Die Fähigkeit der Kundin oder des Kunden, neue Lösungen für das vorgebrachte Anliegen zu finden, wird dadurch gefördert. Nachhaltige tief greifende Veränderungen werden nicht immer nur durch Umdenken ermöglicht. Ausschlaggebend ist die Kombination mit emotionalen, intuitiven, kreativen und damit oft auch heilenden Prozessen.
Kreative, künstlerische Prozesse wirken an sich therapeutisch, da sie selbstregulierende, integrierende und harmonisierende Vorgänge im Menschen fördern und initiieren können.
Yoga ist ein bewährtes, über Jahrtausende entwickeltes Übungssystem aus Indien, das Körper, Seele und Geist in Einklang bringt und der ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit dient. Es bietet eine Fülle von Übungen und Praktiken, um das Körperbewusstsein zu erhöhen, die Atmung zu verbessern, die Konzentration zu steigern und innere Ruhe zu entwickeln.
Bei Bedarf und auf Wunsch ergänze ich die klassischen Methoden des Coachings mit Übungen aus dem Yoga oder anderen Körper-, Wahrnehmungs- und Mentalübungen.